Trauma nie je definovaná samotným traumatizujúcim zážitkom, ale spôsobom, akým naše telo a myseľ tento zážitok spracujú a uložia.

Traumatický zážitok sa môže stať neoddeliteľnou súčasťou nás samotných a môže byť spúšťaný dokonca bežnými udalosťami, ktoré sú v našom vedomí spojené s pôvodnou traumou.

Trauma môže byť:

1. Akútna trauma – spôsobená náhlymi a intenzívnymi udalosťami, ako sú nehody, prírodné katastrofy alebo násilné útoky. Tieto zážitky môžu zanechať hlboké stopy v psychike jedinca a vyžadujú si citlivý a odborný prístup k liečbe.
2. Komplexná alebo vývojová trauma – vzniká v dôsledku dlhotrvajúceho a opakovaného vystavenia sa stresovým situáciám, ako sú napríklad domáce násilie, zanedbávanie v detstve alebo vojnové konflikty. Tento typ traumy je často hlboko zakorenený a môže formovať celé vzorce správania a vnímania sveta.

Naším zámerom je poskytnúť čitateľom ucelené informácie o tom, čo trauma je, ako môže ovplyvniť každodenný život a ako môže byť spracovaná a liečená. Chceme vytvoriť priestor pre pochopenie a podporu pre tých, ktorí si prešli traumatizujúcimi zážitkami, a tiež pre ich blízkych, ktorí sa snažia pomôcť.